Kierowca schudł 35 kg dzięki ćwiczeniom w kabinie ciężarówki. Pomógł mu ten prosty system
Praca kierowcy ciężarówki na długich trasach jest bardzo stresująca. Stres związany z korkami, stres związany z załadunkami i rozładunkami, stres związany z poszukiwaniem miejsca parkingowego. Do tego dochodzi siedzący tryb życia. Dwie najczęstsze konsekwencje to bóle kręgosłupa oraz nadwaga. Z podobnymi problemami niedawno borykał się 40-letni kierowca Heiko Gebhardt. Jeszcze rok temu ważył 115 kg, a oprócz otyłości dokuczały mu problemy z kręgosłupem.
Gebhardt postanowił zmienić dietę i wdrożyć regularne ćwiczenia. Największą przeszkodą wydawał się być tryb pracy – kierowca pięć dni w tygodniu spędzał w trasie, dopiero na weekendy zjeżdżał do domu. Wykluczało to wizyty na siłowni czy systematyczne spotkania z fizjoterapeutą.
Receptą na problemu okazała się być aktywność fizyczna w… kabinie ciężarówki! Kilka miesięcy temu pracodawca Gebhardta, firma Spedition Fehrenkötter, stworzył w kabinie jego Actrosa strefę fitness. We wnętrzu zamontowano TopFit-Set, czyli kompaktowy system pozwalający na aktywne wykorzystanie przerw i pauz – odbywanie treningów o dwóch poziomach trudności. W wykonywaniu ćwiczeń pomagają filmy instruktażowe nastawione na osiągnięcie różnych celów (redukcja wagi, wzmocnienie mięśni, radzenie sobie z bólem itd.).
Regularne ćwiczenia z TopFit-Set sprawiły, że kierowca schudł z 115 do 80 kg.
Komentarze
Na razie nie ma komentarzy
Twój komentarz
Jeśli chcesz napisać komentarz, zaloguj się:
lub zarejestruj się.